「冬の庭」とかいう、抽象的なブログタイトルになった経緯。
ブログタイトルは、「冬の庭」となっていますが
そんな名前を付けた経緯なんかを語ってみます。
この名前は学生時代に「ソフィーの世界」
という哲学の物語を読んだときに、
『私たちも星屑なんだ。』
『スウェーデンでは天の川の事を「冬の庭」と呼ぶ』
という一文があり、とてもロマンを感じたためです。
また、学生時代に同じく影響を受けた「ルーンの子供たち」
という作品の一作目で、過酷な人生を歩んできた少年が
「冬を越す者」と呼ばれている場面があり、
人生の「冬」を越えていく人になりたい。
私も、あなたも、皆宇宙の一部、
星の一部なんだ。
そんなロマンチックな願いを込めて
この名前にしました。
『いや、そんなこと言われても、
わけわかんねーよｗ』と思われそうですが
そんな経緯があったんです…ｗｗ
ブログの中身次第では
今後、より分かりやすくて
素敵な名前に変えるかも…？
まぁ、変更することもあるかもですが、
とりあえずは愛着のあるこの名前で行きます！(笑)
自己紹介
閲覧ありがとうございます。
ざっくりの自己紹介です。
管理人：志月珠音（しづきたまね）
生息場所：主にツイッターとこちらのブログ、
たまに別館（記事が増えたらURL載せるかも？）
ツイッター @iriscrystaliliy
【好きなもの】
天然石、占い、読書、手帳、文具、綺麗なもの
音楽（特に民族系、ヒーリング系、アニソン、自然音）
イラストを眺める事、お絵描きなど
【好きな作品】
☆イラスト…KAGAYAさん、貴希さん、torinoさん
アルフォンス・ミュシャさんなど
Kalafina、Libera、CelticWoman など
クラシックは詳しくありませんが
バッハとヘンデルが好きです。
和楽器と弦楽器が全般的に好き。
※ピアノと十三弦は習ったことがありますが
今はもう弾けないです(笑)聴く専☆
【障害があります】
☆二次障害…感情障害（躁鬱）
☆その他の持病や気質
【閲覧についてご注意】
当ブログは 惚気、腐、成人向け発言を含みます。
苦手な方はお避けください。
今日はひな祭り。久々に更新です。
真面目にブログを書こうと思うと、
敷居が高くなってしまい…
更新をサボっていた管理人の志月です。
お久しぶりです（’’*
今日はひな祭りでしたね！
私の家ではひな人形を出すくらいで、
これと言ってひな祭りらしい活動…
あまりなかったのですが、
浄化に良い日ということなので
MagicWandsさんの浄化用の石鹸で
体を洗うだけはしましたｂ
燻製みたいな美味しそうな匂いがする
石鹸なのですが、泡立てて体を洗うと
自分が燻製ハムになったような
氣分を味わえます（謎）
来年こそ…来年こそ、行事食作りたい…！
ちらし寿司とはまぐりのお吸い物が
特に美味しそうで素敵なので、
来年は作りたいなぁ（’’*
美味しそうな料理作って、ブログや
ツイッターにドヤ顔でアップしたい…！
などと妄想を膨らませているのでした。
面白い記事や役に立つ記事を書こうと
思うと、
氣張りすぎてうまくいかなかった事が
これまで多かったので、
ひとまず記事の有益さより、
更新頻度を重視して、まったり
このブログは続けていけると良いなぁ
と思います。
【旧ブログより引継】2020年5月 行動力メンタルコーチ、のりさんに瞑想を教えて頂きました！
ツイッターで
『今日もあんまり活動できなかった…』といった
ブルーな呟きをしていた日だったでしょうか。
行動力アップのコーチをされている
のりさん（ツイッター：@ImproveAction）に
声をかけて頂きました。
のりさんのブログはこちらです
⇒ https://nori-commit-to-action.tumblr.com/
無料で行動力アップしたい方の
DM相談に乗る活動をされているそうで、
そんなことあるの！？
なんか商売してるよね！と疑う私。（←ひどい）
お話ししてみたところ、（有料コースもあります！が！）
本当に無料相談、していただいてしまいました！
その結果、行動力アップのために、
瞑想をすることになりました。
詳しい『なぜ行動力アップには瞑想が
お勧めなのか？』という説明は省きます。
過去にも瞑想にチャレンジしたことはあったのですが
私は雑念で頭がいっぱいになってしまい、挫折していました。
しかし、今回のりさんに教えて頂いた呼吸瞑想は
とても具体的で、やりやすかったです。
初心者は1分間の瞑想からやるといいそう。
呼吸のカウントに意識が向いてくれるので
雑念が浮かばなくて、楽に瞑想出来ました。
1分間が短く感じられました。
脳が休めた感じがして面白かったです。
行動力アップのためには、瞑想を習慣にすること
つまり続けることが大事と伺ったので
このまま続けてみたいと思います。
ついうだうだとやるべきことを先延ばしにしてしまう
私が、果たしてすぐ行動できる人間になれるのか！？
今後に期待です。
のりさんに行動力アップの方法＆瞑想について
詳しく教えて頂きたい方はこちらまで。
のりさんの連絡先⇒ Message @ImproveAction
わかりやすく優しく教えてくれるコーチさんです。
☆このブログから、のりさんに連絡される方は、
『冬の庭から来ました』とお伝えくださいね。☆
管理人が、瞑想でどんな感じに
日常生活に変化が出てくるのか、
また記事にしたいと思います！
本日もお読みいただき、ありがとうございました（、、*
【旧ブログより引継】2020年6月 筋トレーナーたくちゃんのEDUで学んだこと
今日は1年以上お世話になっている
筋トレーナーのたくちゃんの
ダイエット教室『EZ DO UP』
（以下、EDOと表記）
についてご紹介します。
ある時、ダイエットや筋トレについて
ツイッターで呟いたあと、
ダイエット関係のDMが届きました。
それが筋トレーナー、
たくちゃんとの出会いです。
受けてみたらこのダイエット指導、
内容がすっごく濃かった！
私がダイエット教室、「EDU」で
学べたことは主に5つ。
【心理的に取り組みやすくなる
ためのコツが3つ】
★脳科学に基づいた正しいやる気の出し方
★サボり知らずになれる
『やる気を出す習慣』
★（運動）習慣を身に着けるコツ
その他に、
【実際、どうやって痩せるか？】
実践用の知識として、次の2つ。
★健康とダイエットに着目した栄養基礎知識
★確実に効果が出る、
運動音痴が作った厳選運動メニュー
を学ぶことが出来ました。
遠隔サポートなので
自宅で取り組めることなど、
メリットを上げていけば
きりがないのですが、
特に私は『やる気を出す方法』など、
「実際、どうやって運動に取り組むか？」
の脳科学的な部分が
学べることが多く、特に感謝しています。
この心理的な部分。
物事に取り組みやすくなるコツは
メリハリのある充実した
人生を作るためのバイブルです。
物事への適切な取り組み方のキモが
書いてあります。
何度かご本人にも話したのですが、
私はこれを読んで
小学校の必修の教材にするべきだ
と思いました。
人生を変えられる知識だと思いますし、
人生を充実させたいすべての
人に必要な情報だと思えたからです。
私が小学校でこれを習っていたら、
今よりずっと
優秀な成績だったに違いない
と思っています。
実践するにあたっての、
栄養知識と、運動のやり方については
写真や図が多く視覚的に理解しやすいです。
たくちゃんご自身も
運動音痴だったおかげで、
【運動音痴に優しい運動メニュー】
になっていること。
しかも
【効果が確かに出ることが実証済み】なのが
ポイントだと思います。
最後に、私が体験させていただいた感想を。
【ダイエット指導内容全般について】
・初心者でも続けられる
運動メニューと量で、
運動習慣をはじめられたので、
安心出来て、
取り組みやすかったです。
・運動に取り組むための「やる気」の出し方、
習慣を作る方法が特に役に立ちました。
・脳科学に基づいた、
物事への適切な取り組み方を
学べるので、
人生全体の向上に役立つ知識でした。
・そのため、コスパがとても良かった
と思います。
【指導方法、たくちゃんの特徴】
・困ったこと（私の場合過食）があると、
一緒に対策を考えてくれるのが
助かりました。
・ダイエットの進捗が思わしくなくても、
叱りません。
長い目で見て応援してくれます。
・人生生きるのが下手くそな人の気持ちが
よく理解でき、同じ目線で指導できる方。
・答えが出ない問題に対して、
適当な対策を挙げず、
「わからないときは「わからない」」と
率直に話してくれる誠実さがあります。
そんな感じで、
とても良いダイエット&筋トレ教室です。
EDUは
・体を健康で美しくしたい人
・運動に興味があるけど、
何から始めていいかわからない人
・運動音痴だけど、筋肉が欲しい人
・元気で充実した人生を始めたい人
におすすめです。
友人、知人で「痩せたい！」
「体を鍛えたい！」
という人がいたら見境なく
おすすめしたいくらい
面白くて役立つ教室なので
思わず長く語ってしまいました。
筋トレーナー、たくちゃんのブログはこちら
⇒ https://ameblo.jp/yeahtraining/
ブログを読むだけでも
すごく勉強になるのですが、
ご自身も、面白くて
フレンドリーな方なので、
気になる方は是非！
本日もお読みいただき、
ありがとうございました。
